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2-er Split - Modern, sportlich und "science based" - Oberkörper - Unterkörper

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Markus Rühl: Split oder Ganzkörpertraining?

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"BroSep, dein TRAINING ist absoluter SCHROTT": Dieser 2er-Split soll der BESTE sein? *Coach reagiert

WAS ist der beste 2-er SPLIT? - Oberkörper/Unterkörper vs. Push/Pull